Re: Здоровье сценариста
 

Надо есть морковку с какой-нибудь жирной рыбкой.

Re: Здоровье сценариста
 

Элина! Я сразу глянула. Рецепт самого простого домашнего майонеза:

растительное масло, 400 грамм
2 яйца
1 столовая ложка уксуса
соль, перец по вкусу

Лучше я буду одно масло добавлять! :) Хотя...
Запомнила. Зимой проверю. Спасибо. :)

Re: Здоровье сценариста
 

Племяшка. Работает весь день за компом. Домой приходит - включает Интернет. Ей порекомендовали сменить работу - из-за большой нагрузки на глаза. На что менять?! У неё работа по специальности, и ей очень нравится, и платят.

Не слушается. Хотя бы от линз давала глазам отдохнуть - так нет.

Re: Здоровье сценариста
 

Ну, тут все индивидуально и от возраста зависит. После тридцати уже сильно не упадет зрение от компьютера. На самом деле, имхо, это не носки вязать при лучине. И питание сейчас нормальное, калорийное, не то что во время войны.

Но если племяшке меньше 25-ти, то организм все еще формируется. Там не только глаза будут страдать, но и спина, и ноги, и далее по списку, если не компенсировать такую работу пешим возвращением домой с работы и пешим же походом утром на работу. И в обед то же самое.

Паузы в работе надо делать. Например, каждые пятнадцать минут ходить в дальний отдел к диспенсеру за кипятком, или спускаться на первый этаж за бумагой, ну или еще что-нибудь. Во всех офисах есть лестницы, можно ходить просто туда-сюда каждые полчаса.

Re: Здоровье сценариста
 

Так, меня испугали.
Буду воспитывать и воспитывать. Хорошо хоть, что пешком любит ходить. Счастье просто.

Re: Здоровье сценариста
 

Ходьба даже полезнее, чем бег трусцой. Бегать вообще по асфальту и бетону нельзя. Впоследствии такой бег скажется на суставах. А вот ходить - пожалуйста. Один тренер открыл мне секрет, что есть люди, которые хорошо бегают, но не годны для длительных туристических переходов. И наоборот. Слабые бегуны, но пешком их не переходишь, они как ослики. Да, есть ослики, а есть лошади. Я предпочитаю быть осликом. Хотя когда-то побеждал в стометровках и эстафетах.

Re: Здоровье сценариста
 

В детстве я любила бегать. Носиться по двору. Лишь бы не на физкультуре что-нибудь сдавать. Хотя бегаю откровенно плохо.

Но могу идти, идти и идти. Ура! Я - ослик. Мне нравится.

Селедка под шубой? :) Карасик, ловись.

Re: Здоровье сценариста
 

Нет! Тушишь или запекаешь в духовке семгу (можно попроще :) - кету, скумбрию, терпуг). И поглощаешь вместе с морковкой! Вкусненько!


Не-не, я не вкусная. К тому же я, как и Драйвер, худею. :confuse:

Re: Здоровье сценариста
 

О, сколько нас таких! :drunk:

Re: Здоровье сценариста
 

Мурр.
Я тоже хочу. :confuse:
Отказаться от сахара, и всё? Еще секреты есть?

Re: Здоровье сценариста
 

Ну, чистый сахар я и раньше редко ела. Я отказалась от всего мучного (хлеб, макароны, выпечка) и контролирую количество съеденного. Вес по чуть-чуть уменьшается. Хочется быстрее, но это и правда вредно.

Re: Здоровье сценариста
 

Очень.
Мне кажется, я без мучного не могу. Я пробовала - вес улетучивается на глазах. Но хлеба хочется, хоть кусочек, нестерпимо.

Я почему-то перестала верить тому, что лишний вес - это оттого, что много жрешь. У меня он появляется, например, когда сильная простуда: горячее молоко с медом и маслом с утра до ночи, и при этом сидишь дома и мало двигаешься. Позавчера вычитала, что он еще от того может быть, что печень плохо работает. Верю, потому что родственница, пока у нее не выяснили, что печень больная и не пролечили, была пухленькая. А то, что я сметаю все дома, когда нервничаю - уже неправда, но тоже классика. :) Мозги надо вправлять, а не на диету садиться. Хотя одно другому не мешает.

Да, еще у меня почему-то дикий аппетит как реакция на лекарство от аллергии. Хорошо хоть, что как купила таблетки несколько месяцев назад, так она куда-то пропала. А аллергия, говорят, - это зашлакованная печень. А чтобы печень хорошо работала - надо питаться правильно.

Запуталась. Распутайте меня кто-нибудь. :)

Я боюсь начинать худеть. У меня с тормозами плохо.

Re: Здоровье сценариста
 

Если физически чувствуете себя хорошо - зачем худеть?

Re: Здоровье сценариста
 

Смотрю: иногда люди очень полные, но выглядят свежо, не задыхаются, и внешне никаких проблем, кроме лишнего веса. Неужели можно с лишними килограммами себя хорошо чувствовать? Не верится.

Re: Здоровье сценариста
 

Я тоже могу долго идти, 5км - обычная прогулка. )