Re: Все, что я думаю об обитателях этого форума (разрядка)
 

Первые полгода самые тяжелые, причем тяжесть идет по убывающей. Считается, что организм курильщика со стажем полностью очищается за один год. Через полтора года адаптируются мозги и курильщик просто перестает думать о сигаретах.

Re: Все, что я думаю об обитателях этого форума (разрядка)
 

Алхимик,
Вы уже счастливый. Я несколько раз пытался!

Re: Все, что я думаю об обитателях этого форума (разрядка)
 

:happy:
Счастье так прям и прёт. Сам себя постоянно пытаюсь надурить, что одну-то сигаретку можно выкурить, чтобы облегчить состояние. Мол, уже ведь бросил, от одной сигареты ничего не изменится.
День и ночь перемешались окончательно, чтобы побороть навязчивую мысль пойти в магазин за сигаретами, стараюсь больше спать, чтобы убить время. В оставшиеся промежутки бодрствования всё время что-то жую - семочки, конфеты, жвачки, или по третьему разу делаю генеральную уборку или переставляю книги на полках.
В вашем понимании таким и должно быть счастье?
Не могу с вами согласиться. Я пока лишь на пути к свободе от ещё одной вредной привычки, а для счастья мне этого не достаточно. Да и счастье для себя одного, для меня скорее бремя.

Через туман и слякоть я дошёл.
Взглянул на счастье...повернул обратно.
Ведь счастлив был лишь там, пока я шёл...
Хотя не спорю, быть в тепле приятно.
Через туман и слякоть навсегда...

Re: Все, что я думаю об обитателях этого форума (разрядка)
 

Алхимик, а Вы бросайте постепенно. Курите только тогда, когда действительно ну очень хочется и ровно столько, сколько надо, чтобы тяга ослабла. Для курения выбирайте чистый воздух - то есть обязательно выходите на улицу. Часто не набегаешься.
После больших перервывов насыщение происходит быстрее. Одна две затяжки и уже курить не хочется - тут же выбрасывайте сигарету, не накуривайтесь впрок.
Снижайте количество сигарет в сутки. Очень скоро начнёте курить не более одной сигареты в неделю. А там и вовсе бросите.
А то ведь как курильщики - где появилась возможность - там и дымят. Утром встали - перед завтраком надо выдуть, а после - так вообще святое дело. И так везде - по поводу и без повода, даже когда организм не требует.

А так, и не такой удар по психике, и всё споскойно и естественно. Главное крить, ну когда уже реально невмоготу. А это не так уж часто, даже у самых заядлых курильщиков.

Re: Все, что я думаю об обитателях этого форума (разрядка)
 

Четырнадцать месяцев назад я изрядно выпил. На следующий день было так плохо, что не курил три - четыре дня. Потом, думаю, вот она - возможность бросить. Если есть настрой ( и хорошее похмелье :horror: ), бросить можно даже без удара по психике.
Раз в неделю не выдерживаешь - закуриваешь, потом жалеешь, ругаешь себя, что начал опять курить и...
просыпаешься. Подобный сон стабильно раз в неделю, был больше года.
Месяц продержаться, а дальше без особых мучений.

Re: Все, что я думаю об обитателях этого форума (разрядка)
 

Я не верю в такой рецепт, хотя он мне сейчас как бальзам на рану. Я уже пытался пить бросить, употребляя не больше трёх рюмок на любом мероприятии. Ага. Счас.:happy:
Только полный отказ. Хотя я и не уверен, что через час или сутки не побегу в магазин, чтобы купить сигареты, сделать две затяжки, а потом переломать всю пачку поштучно, но постараюсь до этого не доводить. Потому что в таком случае у меня эпитетов не хватит, чтобы высказать самому себе, что я о себе думаю.
Когда я в прошлый раз бросал курить, то за первый месяц было два срыва по две затяжки. Я себя презирал за это, ведь бросить курить давал слово тем, кого я уважаю. Пол года не курил, а потом как назло ДТП, временная амнезия, и вот уже в больнице, глядя на других,мне показалось, что я тоже курящий.
Так что постараюсь держаться. У меня есть способ, чтобы помочь.
Перед тем, как принять решение о последней сигарете вот как я сделал. Закурил одновременно три сигареты и максимально глубоко стал втягивать дым и медленно выпускать через ноздри, мысленно отмечая для себя, как мне этот процесс ненавистен. После четвёртой такой затяжки у меня начался сильный кашель, стало хреново и я выбросил окурки.
Теперь, чтобы помочь себе, когда курить не в моготу - я делаю четыре глубоких вдоха, выпуская воздух через ноздри, как бы повторяя свои последние затяжки и вызывая воспоминания о ощущениях им сопутствовавшим. Помогает.

Re: Все, что я думаю об обитателях этого форума (разрядка)
 

Можно еще посоветовать есть овощи, содержащие никотин: картошку, томаты, баклажаны, болгарский перец. Только вот не знаю, уйдет ли никотин из картошки, если ее сварить?

Re: Все, что я думаю об обитателях этого форума (разрядка)
 

Мой отец бросил курить в 60 лет. Причем сразу. Решил, и со следующего дня уже не курил.

Re: Все, что я думаю об обитателях этого форума (разрядка)
 

Мой дед тоже бросил курить сразу. Он как-то заснул с сигаретой. Дом и сгорел. Дед чудом спасся. И с тех пор не курил.

Re: Все, что я думаю об обитателях этого форума (разрядка)
 

У моей знакомой отец бросил курить в 50 лет. Когда узнал, что у него рак легких в последней стадии.

Re: Все, что я думаю об обитателях этого форума (разрядка)
 

Да, было и такое. Но когда ему было 40 лет. Сгорел небольшой домик.
Слава Богу, ситуация была иной. Он просто поднимался домой на третий этаж и ... с трудом, еле-еле, дошел до квартиры. Тогда и решил, что пора завязывать.

Re: Все, что я думаю об обитателях этого форума (разрядка)
 

Можно 7 копеек вставить?
Вы об обитателях форума-то думать собираетесь?

Re: Все, что я думаю об обитателях этого форума (разрядка)
 

Нарратор,
Небольшая передышка не помешает. Собраться с силами, словарный запас обновить.

Re: Все, что я думаю об обитателях этого форума (разрядка)
 

Перекур без сигарет :)

Re: Все, что я думаю об обитателях этого форума (разрядка)
 

Алхимик, солнышко, гляньте сюда, пожалуйста. :)
http://p-o-n-y.livejournal.com/26688.html
Вы идете путем негативного самостимулирования. Может, позитивное лучше сработает? :)