Re: Почти катастрофа!
 

Об этом...
А вот Кирилл Юдин думает, что лишний вес - это отдельные детали тела...Нужно просто их ампутировать...

Re: Почти катастрофа!
 

Даже ещё проще - когда холодно на согревание уходит больше калорий иорганимз требует подпитки. Заодно накапливает запасы и создаёт прослойку защищающую от холода.
Когда жарко - жир сам стапливается, а есть просто не хочется. Необходимость в подпитке снижается.
Так что даже не думаю, что тут с генетической памятью что-то связано - банальное приспособление к текущим условиям. В противном случае россяини должен был бы толстеть неависимо от погоды - исключительно по внутреннему календарю. Но если мы зимой поедем в Африку.... :)

Re: Почти катастрофа!
 

Сашко, надеюсь, что так и будет.

Мне, всё-таки, кажется, что лишний вес у многих в какой-то мере "в голове". Известно, что многие объедаются от нервов. Ещё бывает отсутствие чувства насыщения... Психология, однако.

Re: Почти катастрофа!
 

Просто все эти "каменные завалы" - заболевания, а не закономерность. Странно искать, у всех одну и ту же болячку. Если у кого-то камни в почках, это ведь не значит, что они там у всех.
Поэтому то, что кто-то там потерял 17 кг за день - это тоже самое, что снять туфли и шубу и таким образом типа похудеть. Это не похудение. Похудение, это сжигание лишнего жира. От приёма слабительного можно мгновенно сбросить пару кг, но это не похудение. Вот что я пытаюсь сказать.

Re: Почти катастрофа!
 

Таки да, согласен. Я лишь привёл прочитанное как-то.

Re: Почти катастрофа!
 

Вы просто не оценили всю широту моей улыбки)))
А что Вы пытались сказать - было услышано.

Re: Почти катастрофа!
 

Да, чуть не забыл... Напоследок ещё одна теория похудения из разряда "Малахов+".

Есть мнение, что если очень часто мыться (с мылом!), то с кожи постоянно удаляется поверхностный жир. На его место очень быстро "всплывает" жир из толщин кожи и из глубинных месторождений.

Таким образом, если мыться хотя бы 10 раз в день, можно сильно сбавить вес.
Супер!

Re: Почти катастрофа!
 

Ну, хоть что - то веселое за восемь стр.)))

Re: Почти катастрофа!
 

можно вообще в воде жить. вона какой стройный Ихтиандр был. а вообще душ Шарко, кажется, малость, но помогает. только не так, чтоб за один раз, а при регулярных процедурах. да и плавание хорошее средство

Re: Почти катастрофа!
 

или заработать рак кожи (если всё время с мылом).

Re: Почти катастрофа!
 

Уважаемая кирчу.
Исключительно из-за заботы о Вашем здоровье (а то или сопьетесь, или скуритесь)) хочу посоветовать Вам систему Монтиньяка. Можно книжку купить или в инете почитать, только желательно сначала именно саму методику, а потом уже по форумам набираться практических советов от адептов, т.к. далеко не все правильно усваивают ее с самого начала. Плюсы в методике следующие: не нужно ограничивать себя калориями; можно есть довольно много продуктов, которые не считаются традиционно диетическими; вес именно нормализуется (а не -4 кг за неделю). Грубо говоря, при 164 вы спокойно дойдете до 64 кг где-то по 0,5-1 кг в неделю. Худеть быстрее - вредно для здоровья. Максимальный результат, который я сам на Монтиньяке видел - это -18 кг как раз примерно в ситуации, похожей на Вашу, т.е. при сходном росте с 83 кг до 65 за примерно полгода.

Если выражаться коротко, рацион состоит из нежирного мяса, куры, рыбы, молочных продуктов, довольно большого выбора овощей и фруктов, а также сложных углеводов как источников клетчатки и энергии. Обобщенно запрещены продукты, содержащие сахар, крахмал (картошка и пр.), пшеничную муку.

Что касается самоистязаний и голоданий, то разрешите привести бойан от диетологии. Допустим, Вы обычно наедаете в день 2500 калорий. Решаете похудеть и ограничиваетесь до 1500. Ваш организм офигевает, конечно, сбрасывает немного жирка и мышц, что немаловажно, а потом привыкает к новому, и Вы перестаете худеть. Более того, когда Вы перестаете сидеть на голодной диете, организм, дорвавшись до еды, начинает копить ее впрок, ибо а вдруг снова война, маневры и 1500 калорий. Копит, ясен пень, в жир.

Ну и кроме диет, конечно, самое ненапряжное для сброса веса - это плаванье, а если нет такой возможности - аэробные нагрузки. Не абы какая физическая работа, а конкретные нагрузки в зале, которые сделают Вашу похудевшую фигуру подтянутой и упругой. Но без правильного питания физическая нагрузка - ничто.

Все, что написал, наработано с опытом спортивных занятий и здорового образа жизни. Если будут вопросы, готов ответить здесь или в личке. И кстати в соседней ветке с рецептами легко могу написать несколько "здоровых и вкусных" блюд.

Re: Почти катастрофа!
 

Все сообщения не читала, но поняла, что полно добреньких, готовых заморить кирчу голодом. Не слушайте никого, нельзя обижать организм, сажая на диеты, или травить целыми днями вином и кофе с сигаретами. Все это фигня, вернется в десять раз больше. Рецепт один и гениально прост - можно есть все, что хочется, только именно по чуть-чуть есть, а не жрать без остановки. Почитайте книгу Аллана Кара "Как избавиться от лишнего веса". кажется, так казывается. Все просто и понятно. и, главное, помогает. В сети есть. Только через мозг можно убрать проблему. Причем, методику используют разные методы Смелова, Борменталя. Только берут хорошую деньгу за кодирование. А пускать кого-то в мозг - наш рабочий инструмент, я бы не советовала.

Re: Почти катастрофа!
 

Кирчу, я тоже читала, что худеть резко нельзя по простой причине:когда вес резко падает, гипофиз паникует, что что-то пошло не так и включает "аварийку". Его задача восстановить прежнее привычное состояние. Потому и набирают вес заново, да еще и с запасом для непредвиденных ситуаций. Худеть нужно бесстрессово, незаметно для гипофиза. Вообще-то, психологи утверждают, что мы часто путаем чувство голода с жаждой. При легком ощущении голода они советуют выпить стакан воды. Чаще всего голодный приступ проходит, поскольку это была просто завуалированная жажда.

Re: Почти катастрофа!
 

Я в таком случае выпиваю стакан кефира. О его пользе даже говорить не буду, это и так известно :)
Напишите!
И вот об этом, пожалуйста, поподробней.

Re: Почти катастрофа!
 

Для женщин этот коэффицент -110, даже при структуре тела, костяка можно и -155 (рост - масса). Так же грубо: при росте 164 см оптимальная масса около 50-54 кг. -100 мужская норма. Но и то при "отсутствии" мышц примерно от -105 до -108.