[автор]

Вячеслав Киреев, не вопрос, пожалуйста. Обязательно бросайте на здоровье.

Постараюсь кратко и попроще.

Никотин, как и спиритус вини, является естественным продуктом жизнедеятельности организма. Причем в отличие от последнего не является побочным продуктом, а специально синтезируется. Он нужен для участия в передаче сигналов нервной системы.
Именно здесь скрыта язва творческих работников: любимые кофе и сигареты. Особливо натощак...Кофе стимулирует сердечную деятельность - кровоток, а никотин - умственную, нервную.
Когда человек начинает курить, организм вначале говорит: - ух ты! Сколько никотинчика! А мне столько не надо. Вот пусть дурная головушка поболит пока...
С недельку погодя:- мдя...А что с таким никотина объёмом делать то? А! Придумал! - Надо своё производство прикрывать. Нахрена нам столько никотина, в конце концов!
Синтез никотина в организме прекрашаеися, но он то нужен. - Вот основа привыкания и зависимости. Приехали. Сели на импортные поставки.
Когда человек перестаёт курить, весь организм охватывает дикое недоумение: - а где?!! Где поставки никотина?!!! КАраул!!! Так. раз в воздухе его нет, надо искать. Может, его тепрь другим каналом поставляют?!! Так. едим всё подряд, может здесь... Так, борща напёрлись - не помогает, мкароны с котлетами - тоже пусто...Где?!! Где этот клятый никотин может быть?!!
Хозяин организма толстеет прямо на глазах, ибо , мягко говоря, жрёт всё подряд в поисках никотина. которого нет.
Через неделю безуспешных поисков организм тоскливо говорит: - ладно, понял, канал накрылся медным тазом... Придётся восстанавливать своё производство... На восстановление уходит ещё примерно дня три.
И только после этого всё начинает происходить в норму.
На полную очистку организма потребуется лет пятнадцать. Если они будут...

Хозяевам организмов: самый вредный подход, чреватый неизбежными непредсказуемыми последствиями - это: тут мы курим, а тут нет.

Как я бросал.
Для себя я называю это: я просто престал курить. Просто в один момент спонтанно пришло осознание полной глупости этого занятия - и я перестал. Всё. Вышел из офиса ехать домой, сел в машину, завёл - всем знакомо, правда? - закурил, пока греется. В пачке оказалась последняя. Я её выкурил - и всё.
До этого тоже "бросал" несколько раз, один раз - года на два.
Нужно просто один раз решить - и преставть сразу. Не с понедельника, потому, что в субботу к надо на день рождения, а после стакана всегда хочется покурить, а поддатым - не удержатся.
Не укорачивать сигареты - как один мой, ныне покойный, знакомый, - прихожу, а он бритвой по линейке сигареты режет.
Что делаешь?- спрашиваю. - А он мне в ответ: -Курить решил бросить. Вот, чтоб отвыкнуть постепенно сигареты укорачиваю - каждая следующая на миллиметр короче.
Не курить по часам, как другой приятель: - после каждой сигареты интервал времени до следующей длиннее на пять минут - а сразу. Один раз и навсегда.
Не могу сказать. что курить не хотелось. Первые пару дней - хотелось. Потом руки сами недели две сами шарились по карманам. Автоматически. А я над ними смеялся, когда ловил себя на этом.

Не курите, братья и сёстры. Берегите себя, здоровья вам.
П.С. А на пачках надо писать не минздрав предупреждает, а СИГАРЕТЫ С РАКОМ. Или: СИГАРЕТЫ СО СЛЕПОТОЙ. И т.д.

По последним янкесовским данным, сигаретный комплекс в первую очередь. как ни странно, губит зрение. Потихоньку и незаметно.