Девчонки, да забейте Вы на всё это. Питайтесь просто правильно - побольше клетчатки, поменьше мучного и жареного. Двигайтесь по возможности больше (теннис, плавание, танцы, пешие шопинги и т.д.)
И пусть будет вес такой, каким он природой для вас задуман. Такой, при котором комфортно телу (одышки нет) и психике (не трясёт от голода).
Помните, если вас полюбят, то не за худобу, а если разлюбят, то не из-за лишнего килограмма.
