[Сашко]

Активный образ жизни, секс, разобраться с питаением. И проблема может быть решена. Последний пункт весьма щепетильный. Трудно найти свой рецепт. Главное не обжираться, не набивать желудок. Лучше чутка не доесть (к чему организм легче привыкает и справляется с этим), чем загрузиться до тяжести.