[Сашко]

Вообще организму достаточно разок выбиться из колеи, после чего дорожка проторена - надо постоянно следить, если есть какие-то требования к массе своего любимого тела. Иначе набор обеспечен. Очень трудно мужчинам согнать этот довесок по бокам. Даже если масса оптимальна. У женщин же с боков сходит почему-то проще. Но у женщин, что называется, растягивается кожа на животе и сложнее "стягивается".