Цитата:
Сообщение от Сильвер
Грубо говоря, при 164 вы спокойно дойдете до 64 кг...
|
Для женщин этот коэффицент -110, даже при структуре тела, костяка можно и -155 (рост - масса). Так же грубо: при росте 164 см оптимальная масса около 50-54 кг. -100 мужская норма. Но и то при "отсутствии" мышц примерно от -105 до -108.