Судя по тому, что у меня много собеседников при разнице с Москвой в 8 часов сейчас и 9 зимой, многие страдают бессонницей.
Есть отличное средство Мелатонин (не реклама).
http://www.piluli.kharkov.ua/drugs/drug/2631/
Я пью половинку, когда путешествую через часовые пояса. Мелатонин - гормон сна, к-рый вырабатывает организм человека.