Цитата:
Сообщение от Манна
Даже если я много вешу?
|
Если способны сделать приседание, значит можно. Главное, выполнять упражнение правильно и без фанатизма. Плавно, немного повторений за один подход и до параллели бёдер с полом. Без глубоких приседов, когда копчиком об пятки пятки бьются.