COVID-19

[Сергей Титов]

Сообщение от ФеФе

По его рекомендациям я бегаю 10км в неделю со скоростью не быстрее 5.30 минуты за 1км. И делаю зарядку Амосова 1000упражнений!
1 день аэробные нагрузки это бег или плавание.
1день зарядка для мышц .

Как-то подумал, - смог бы я сделать столько же упражнений, сколько таскаю воду на поливку.
На столько упражнений меня не хватило бы. А на поливку тут видно для чего.
Некоторые тренируются бегать, провожая корову из стада, заворачивая ее к дому.

Сообщение от ФеФе

Это идальная схема физичесских нагрузок для большей продолжительности жизни.

Загадывать думаю смысла нет.
По телеку показывают как крыша на людей летит, а они даже не успели к дереву подбежать, - там может быть шанс был бы.
Вообще, теперь жизнь в городе как фактор опасный нужно рассматривать.

Сообщение от ФеФе

А еще и питаюсь идеально. Практичесские ем все но многое не совмещаю а ем раздельно.
Никаких перегибов и екстремальных нагрузок!

Я тоже ем раздельно, - в начале ем, а потом не ем.

Сообщение от ФеФе

И главное - давно еще с детства избавился от страхов и фобий которые распространяются моими коллегами в СМИ постоянно!

Страх полезное чувство, если правильно использовать.
Иногда, в фильмах показывают, что делать что-то не выгодно, но иногда так бывает, что это единственный правильный выход.
Например, в фильме "Санктум" спелеологи поперлись искать выход, а в реальной жизни осталась группа и ждала пока спасут их.
Страх иногда гонит совершать какие-то поступки, иногда лишает движения.
Но, повторюсь, я не мастер работать со страхом.
Знаю только, что те, кто не боится пить паленую водку, живут не очень долго.