Здоровье сценариста

[Карасик]

Сообщение от Эстас

Сметана - невкусная. Масло - калорийное. И как жить?

Надо есть морковку с какой-нибудь жирной рыбкой.

[Эстас]

Сообщение от Элина

Если самой сделать майонез из яиц домашних курочек, то сойдет. ;)

Элина! Я сразу глянула. Рецепт самого простого домашнего майонеза:

растительное масло, 400 грамм
2 яйца
1 столовая ложка уксуса
соль, перец по вкусу

Лучше я буду одно масло добавлять! Хотя...

Сообщение от Граф Д

Да, есть хороший рецепт для поднятия сил - кусочки банана в меду.

Запомнила. Зимой проверю. Спасибо.

[Эстас]

Сообщение от Драйвер

А если 8 часов за компьютером, то на следующий день лучше за ПК не садиться. Иначе каюк

Племяшка. Работает весь день за компом. Домой приходит - включает Интернет. Ей порекомендовали сменить работу - из-за большой нагрузки на глаза. На что менять?! У неё работа по специальности, и ей очень нравится, и платят.

Не слушается. Хотя бы от линз давала глазам отдохнуть - так нет.

[Драйвер]

Сообщение от Эстас

Племяшка. Работает весь день за компом. Домой приходит - включает Интернет. Ей порекомендовали сменить работу - из-за большой нагрузки на глаза. На что менять?! У неё работа по специальности, и ей очень нравится, и платят. Не слушается. Хотя бы от линз давала глазам отдохнуть - так нет.

Ну, тут все индивидуально и от возраста зависит. После тридцати уже сильно не упадет зрение от компьютера. На самом деле, имхо, это не носки вязать при лучине. И питание сейчас нормальное, калорийное, не то что во время войны.

Но если племяшке меньше 25-ти, то организм все еще формируется. Там не только глаза будут страдать, но и спина, и ноги, и далее по списку, если не компенсировать такую работу пешим возвращением домой с работы и пешим же походом утром на работу. И в обед то же самое.

Паузы в работе надо делать. Например, каждые пятнадцать минут ходить в дальний отдел к диспенсеру за кипятком, или спускаться на первый этаж за бумагой, ну или еще что-нибудь. Во всех офисах есть лестницы, можно ходить просто туда-сюда каждые полчаса.

[Эстас]

Сообщение от Драйвер

Но если племяшке меньше 25-ти, то организм все еще формируется.

Так, меня испугали.
Буду воспитывать и воспитывать. Хорошо хоть, что пешком любит ходить. Счастье просто.

[Драйвер]

Сообщение от Эстас

Так, меня испугали. Буду воспитывать и воспитывать. Хорошо хоть, что пешком любит ходить. Счастье просто.

Ходьба даже полезнее, чем бег трусцой. Бегать вообще по асфальту и бетону нельзя. Впоследствии такой бег скажется на суставах. А вот ходить - пожалуйста. Один тренер открыл мне секрет, что есть люди, которые хорошо бегают, но не годны для длительных туристических переходов. И наоборот. Слабые бегуны, но пешком их не переходишь, они как ослики. Да, есть ослики, а есть лошади. Я предпочитаю быть осликом. Хотя когда-то побеждал в стометровках и эстафетах.

[Эстас]

В детстве я любила бегать. Носиться по двору. Лишь бы не на физкультуре что-нибудь сдавать. Хотя бегаю откровенно плохо.

Но могу идти, идти и идти. Ура! Я - ослик. Мне нравится.

Сообщение от Карасик

Надо есть морковку с какой-нибудь жирной рыбкой.

Селедка под шубой? Карасик, ловись.

[Карасик]

Сообщение от Эстас

Селедка под шубой?

Нет! Тушишь или запекаешь в духовке семгу (можно попроще - кету, скумбрию, терпуг). И поглощаешь вместе с морковкой! Вкусненько!

Сообщение от Эстас

Карасик, ловись.

Не-не, я не вкусная. К тому же я, как и Драйвер, худею.

[Карасик]

Сообщение от Эстас

Но могу идти, идти и идти. Ура! Я - ослик.

О, сколько нас таких!

[Эстас]

Сообщение от Карасик

Нет! Тушишь или запекаешь в духовке семгу (можно попроще - кету, скумбрию, терпуг). И поглощаешь вместе с морковкой! Вкусненько!

Мурр.

Сообщение от Карасик

К тому же я, как и Драйвер, худею.

Я тоже хочу.
Отказаться от сахара, и всё? Еще секреты есть?

[Карасик]

Сообщение от Эстас

Отказаться от сахара, и всё? Еще секреты есть?

Ну, чистый сахар я и раньше редко ела. Я отказалась от всего мучного (хлеб, макароны, выпечка) и контролирую количество съеденного. Вес по чуть-чуть уменьшается. Хочется быстрее, но это и правда вредно.

[Эстас]

Сообщение от Карасик

Хочется быстрее, но это и правда вредно.

Очень.

Сообщение от Карасик

Я отказалась от всего мучного

Мне кажется, я без мучного не могу. Я пробовала - вес улетучивается на глазах. Но хлеба хочется, хоть кусочек, нестерпимо.

Я почему-то перестала верить тому, что лишний вес - это оттого, что много жрешь. У меня он появляется, например, когда сильная простуда: горячее молоко с медом и маслом с утра до ночи, и при этом сидишь дома и мало двигаешься. Позавчера вычитала, что он еще от того может быть, что печень плохо работает. Верю, потому что родственница, пока у нее не выяснили, что печень больная и не пролечили, была пухленькая. А то, что я сметаю все дома, когда нервничаю - уже неправда, но тоже классика. Мозги надо вправлять, а не на диету садиться. Хотя одно другому не мешает.

Да, еще у меня почему-то дикий аппетит как реакция на лекарство от аллергии. Хорошо хоть, что как купила таблетки несколько месяцев назад, так она куда-то пропала. А аллергия, говорят, - это зашлакованная печень. А чтобы печень хорошо работала - надо питаться правильно.

Запуталась. Распутайте меня кто-нибудь.

Я боюсь начинать худеть. У меня с тормозами плохо.

[Сандзюро Кувабатакэ]

Сообщение от Эстас

Я боюсь начинать худеть. У меня с тормозами плохо.

Если физически чувствуете себя хорошо - зачем худеть?

[Эстас]

Сообщение от Сандзюро Кувабатакэ

Если физически чувствуете себя хорошо - зачем худеть?

Смотрю: иногда люди очень полные, но выглядят свежо, не задыхаются, и внешне никаких проблем, кроме лишнего веса. Неужели можно с лишними килограммами себя хорошо чувствовать? Не верится.

[Элина]

Сообщение от Эстас

Но могу идти, идти и идти.

Я тоже могу долго идти, 5км - обычная прогулка. )