Здоровье сценариста

[Димчик]

Сообщение от Эстас

А сколько лишнего веса, примерно, уходит за месяц?

Знаете, как у Коэльо говорится: "Новичкам везет". Когда только начинаешь собой заниматься, вес молниеносно просто уходит, я за полгода просто ходьбы, 15 кг сбросил, а потом с каждым месяцем, все медленнее и медленнее. Поэтому начинать лучше постепенно, если сразу начать с фикультуры и штанги, во первых организм к нагрузкам еще не готов, во вторых это быстро надоест. поэтому советую начать с ходьбы, затем увеличивать расстояния, потом можно с небольших нагрузок в спортзале начать. Что можно сразу начинать, так это правильно питаться))) А если честно, каждый из нас знает как ему сбросить вес, но не каждый может на это решиться))) нужно просто через себя переступить, и сказать НЕТ всяким отговоркам, типа плохая погода, там сегодня я понервничал поэтому поем, а вот завтра начну и.т.д.