Почти катастрофа!

[Нат Бермуд]

Кирчу, я тоже читала, что худеть резко нельзя по простой причине:когда вес резко падает, гипофиз паникует, что что-то пошло не так и включает "аварийку". Его задача восстановить прежнее привычное состояние. Потому и набирают вес заново, да еще и с запасом для непредвиденных ситуаций. Худеть нужно бесстрессово, незаметно для гипофиза. Вообще-то, психологи утверждают, что мы часто путаем чувство голода с жаждой. При легком ощущении голода они советуют выпить стакан воды. Чаще всего голодный приступ проходит, поскольку это была просто завуалированная жажда.

[ЛавсториЛТД]

Сообщение от Нат Бермуд

При легком ощущении голода они советуют выпить стакан воды.

Я в таком случае выпиваю стакан кефира. О его пользе даже говорить не буду, это и так известно

Сообщение от Сильвер

могу написать несколько "здоровых и вкусных" блюд.

Напишите!

Сообщение от Сильвер

сложных углеводов как источников клетчатки и энергии.

И вот об этом, пожалуйста, поподробней.

[Сильвер]

Сообщение от ЛавсториЛТД

Напишите!

И вот об этом, пожалуйста, поподробней.

ОК, подберу немного вкусных и здоровых), и кину в ветку с рецептами. Кстати, навскидку, тот же соус Карбонара, съеденный не с макаронами, а с брокколи, брюссельской капустой и прочей зеленью не так уж много теряет в плане вкуса, но зато не способствует набору веса.

Под сложными, но полезными углеводами я имею в виду овсяные хлопья (геркулес) - хоть как мюсли, хоть как каша, нешлифованный (коричневый) рис, гречку, макароны из цельнозерновой муки. Желательно это употреблять с обезжиренными молочными продуктами (ну вот кашу сварить на обезжиренном молоке) или с овощами (пожарить, например,к грече грибов с лучком на оливковом масле).
Также источник сложных углеводов, растительного белка и, соответственно, длительного ресурса энергии - бобовые: фасоль разнообразная, горошек зеленый, чечевица.

[Рада]

Кирчу, Вряд ли мои советы помогут, да и не буду их давать. В любом случае, каждая женщина для себя находит свой способ похудения или успокоения.
Многие девушки склонны драматизировать простые вещи. По себе знаю, лишняя жидкость приводит к ощущению надутого шарика. В эти моменты думаешь -, ну всё, прощай мой гардероб, встретимся позже.
Сколько раз полнела как на дрожжах и не от воды. От мучного.. Брала себя в руки, отказывалась. Да, тяжело! Попробуй съешь что-либо без хлеба. Ничего, давилась, привыкала - худела. Опять на время...
Шла на фитнес, убивалась там. Пока мышцы привыкали - ревела от боли, молочная кислота не давала мне повернуться как следует. При любом движении словно выворачивало наизнанку. Привыкла. Любо-дорого смотреть на подтянутую девушку. И опять....да, на время, бросила через год.
И сново слёзы, причитания. Потом плюнула на все. Сменила гардероб и заявила : Любите меня такой, какая есть!!! И так хорошо стало. Комфортно.
Но....
" Смеюсь" Сейчас опять похудела. Сама, просто так исхудала. Вот что хочешь делай - нервы...Но у меня есть преимущество- муж счастлив, шмотки есть любых размеров!
Так что девочки. Плюньте вы на эти диеты, всё равно они не долговечны. Бросаем ведь их и вновь куксимся от лишнего жирка.

[Трамп]

Сообщение от Рада

[B]В любом случае, каждая женщина для себя находит свой способ похудения или успокоения.
Многие девушки склонны драматизировать простые вещи. По себе знаю, лишняя жидкость приводит к ощущению надутого шарика. В эти моменты думаешь -, ну всё, прощай мой гардероб, встретимся позже.
Сколько раз полнела как на дрожжах и не от воды. От мучного.. Брала себя в руки, отказывалась. Да, тяжело! Попробуй съешь что-либо без хлеба. Ничего, давилась, привыкала - худела. Опять на время...
Шла на фитнес, убивалась там. Пока мышцы привыкали - ревела от боли, молочная кислота не давала мне повернуться как следует. При любом движении словно выворачивало наизнанку. Привыкла. Любо-дорого смотреть на подтянутую девушку. И опять....да, на время, бросила через год.
И сново слёзы, причитания. Потом плюнула на все. Сменила гардероб и заявила : Любите меня такой, какая есть!!! И так хорошо стало. Комфортно.Бросаем ведь их и вновь куксимся от лишнего жирка.

Просьба,можите больше не писать строки с текстом подобного содержания,которые я выделил,это не эстетично и меня от этого просто воротит.От этих строк "жирком и чем только ни веет".

Сообщение от кирчу

Надо срочно похудеть! (Смейтесь, смейтесь...) Как решила осесть в родном селе на ПМЖ, начала катастрофически полнеть!Вроде ем не больше, чем раньше. (маме яишница из 3-х яиц, у меня из двух, сегодня рыбу жареную не доела, мама доела всю с удовольствием.)
Но кажется, я поняла в чем дело. У нас, в сельской пекарне, пекут хлеб - не уешься! Настолько вкусный, настолько сытный, что если одним этим хлебом питайся весь день - будешь сытым. А я его ем бе меры. Все! - перешла на черный.И при всем при этом - мама худенькая, а меня прет!
Не могу понять - почему?!

Столько слов о еде!А вы поменьше думать о ней и кушать не пробывали?
Это уже не аппетит:это привычка к употреблению пищи.
Здесь многое зависит от психологии.

Сообщение от кирчу

Вы не знаете моей мамы! Короче. Буду приучать.

Если ваша мама закармливает вас,оно и понятно-материнский инстинкт.Значит вам надо научиться говорить нет,даже если еда соблазняет вас,ПОВТОРЮСЬ,ведь это уже скорее не аппетит,а привычка к употреблению пищи.Вам может казаться,что вы хотите есть,на самом деле это иллюзия.
Так же не мало важен психологический настрой.Вы должны осознать и зхафиксировать то,что ваш вес зависит только от вас.От одного недоеденного кусочка вы не умрете,а вот вес скините.Иногда можно и поголодать,тогда пища,до которо вы дорветесь позже,будет распределяться не в жиры,а в полезные витамины.
Хотя,бывает,что у некоторых людей подрасположенность к ожирению,но это не ваш случай.По-этому нет ничего не реального,главное этого захотеть,особенно,когда дело касается каких то лишних килограммов.Но и про спорт тоже не забывайте.
А еще помогатет стресс-теропия,вес летит только так.

[Рада]

Сообщение от Трамп

Просьба,можите больше не писать строки с текстом подобного содержания,которые я выделил,это не эстетично и меня от этого просто воротит.От этих строк "жирком и чем только ни веет".

А еще помогатет стресс-теропия,вес летит только так.

пысы.."Удивительны дела(творения) Твои, Господи" А я ещё думала поступать- ли мне в медицинский.

Трамп, не позорьтесь. Эстет наш.

[Титр]

Мне бы ваши проблемы!

Тут не знаешь как набрать .... 3-4 кг.

[Пампадур]

Сообщение от Титр

Мне бы ваши проблемы!

Тут не знаешь как набрать .... 3-4 кг.

Ага попалась птичка, сейчас Я буду рецепты давать. Всем спокойствие, никакой нервозности и голодного тремора))))))))))

Рецепт моей кошки:
Итак, Титр, смело берете банку севрюжьей икры ....(попрошу не роптать!!!)
Продолжение в личку, а то тут некоторые слюнями экран забрызгают...

Пы.Сы очень полезная ветка, особенно для страдающих пониженной желудочной секрецией. А если ее открыть и приложить ладонь к верхнему правому квадранту в зоне "Навигации" - дар предвидения Вам обеспечен)))

[Титр]

Сообщение от Пампадур

берете банку севрюжьей икры ....

....и буханку хлеба... Употребляете три раза в день, после еды

[Пампадур]

Сообщение от Титр

[/SIZE]
....и буханку хлеба... Употребляете три раза в день, после еды

Додогой Титл)) И зачем же вам эта буханка хлеба, дайте, дайте ее сюда (разжимает цепкие худенькие ладошки). Я науцу Вас есть свежие хрустящие круасаны с апельсиновым джемом на французской Ривьере

[Титр]

Сообщение от Пампадур

Додогой Титл)) И зачем же вам эта буханка хлеба, дайте, дайте ее сюда (разжимает цепкие худенькие ладошки)

Не отдам! (хватает буханку цепкими худенькими ручками) Я не смогу жрать икру с джемом и хрустящими круасанами ... даже если это позволит нарастить пол кило мясца...

[Пампадур]

Ага, вот еще симпатичная рекламка, из подслушанного: "Вам помогут хрустящие ломтики трансгенного картофеля" )))))

[Йиндра]

Сообщение от Пампадур

только нюхаю, лечит все, от потенции до импотенции

ой как здорово. что, одновременно от всего помогает, если нюхать?



Рада, и СКОЛЬКО же раз вы ходили на фитнесс? И сколько раз меняли размеры? в течение дня сколько можете набрать?

[Рада]

Сообщение от Йиндра

Рада, и СКОЛЬКО же раз вы ходили на фитнесс? И сколько раз меняли размеры? в течение дня сколько можете набрать?

Год ходила, потом отдых - месяц занятий - отдых - три месяца занятий - отдых - плюнула.
Поправилась не сразу, мышечная память сохранялась не долго. Через полгода я вернулась в прежнее тело. Хочу возобновить занятия.

[Натан]

Было бы интресно узнать, практиковал ли кто-нибудь парную баню, как средство для похудения.